Регидрон: инструкция по применению, состав, побочные эффекты, показания
Распространённым расстройством многих спортсменов, а также детей среднего и старшего школьного возраста является чрезмерная потеря воды организмом. Особое место среди причин дегидратации занимает обезвоживание, связанное с недостатком электролитов. Потеря жидкости и электролитов приводит к обезвоживанию организма, сдвигу pH крови в кислую сторону и нарушению работы важнейших органов и систем.
При выборе напитков, которые могут быть использованы в целях регидратации, необходимо учитывать функционального состояние человека, уровень его физической подготовки — иными словами всё, что способствует адаптации его работоспособности. Одним из наиболее распространённых напитков для регидратации является Регидрон. Цена препарата не сильно отличается от стоимости стандартного спортивного питания, поэтому позволить себе его применение могут многие спортсмены, а также обычные люди, столкнувшиеся с проблемой обезвоживания.
Что представляет собой Регидрон
С фармакологической точки зрения Регидрон представляет собой глюкозо-солевой препарат, специально разработанный для коррекции электролитного и энергетического баланса, восстановления водно-электролитного равновесия при обезвоживании для предупреждения развития дегидратации организма при физических нагрузках, приводящих к интенсивному потоотделению и потере солей.
Препарат выпускается в виде порошка белого цвета без ярко выраженного цвета и запаха. Регидрон характеризуется отличной растворимостью в воде и других жидкостях. Приём сбалансированного раствора Регидрона согласно предписанию медицинского специалиста позволяет восполнить дефицит важнейших микроэлементов в организме и предотвратить тяжёлые последствия дегидратации. Осмолярность раствора Регидрона составляет 260 мосм/л, рH слабощелочная — 8,2. Изотоническая или слегка гипотоническая осмолярность растворов создает оптимальные условия для всасывания жидкости в организме при употреблении.
Активными компонентами Регидрона являются:
- декстроза (Dextrose) 10 г
- натрия цитрат (Sodium citrate) 2,9 г
- натрия хлорид (Sodium chloride) 3,5 г
- калия хлорид (Potassium chloride) 2,5 г.
В некоторых случаях в состав препарата также может входить сухая глюкоза.
Дозировка и рекомендации к применению Регидрона
Для того, чтобы правильно подобрать дозу Регидрона для конкретного спортсмена, лечащий врач должен в первую очередь определить потребность организма в натрии, ведь дефицит именно этого микроэлемента нельзя восполнить никакими другими веществами, кроме его же солей. В свою очередь молочная основа препарата является ценным источником легкоусвояемого кальция, фосфора и ряда других микроэлементов, также важных в нейтрализации основных симптомов обезвоживания. В соответствии с рекомендациями по приёму хлорида натрия в тренировочный период его количество варьируется в зависимости от интенсивности и длительности нагрузки на тренировке от 1,7 до 2,9 г соли (в среднем 2,3 г). Сам по себе напиток, приготовленный из порошка Регидрона обладает резким солёно-горьким вкусом и специфическим запахом. Поэтому препарат лучше всего смешивать с другими напитками.
Как и с чем можно принимать Регидрон
В зависимости от индивидуальных предпочтений спортсмена, приготовить напиток из Регидрона можно с использованием двух основных продуктов:
Гранатовый сок. Обладает приятным и мягким вкусом. Однако он довольно слабо сглаживает специфический привкус препарата и, следовательно, требует применения в относительно больших дозах. В состав пакетированного грейпфрутового сока входит лимонная кислота, что также является нежелательным фактором при приготовлении напитка, поскольку компонент способствует созданию более терпкого и кислого напитка.
Грейпфрутовый сок. Очень полезен для организма, однако он имеет горьковатый привкус. Некоторым спортсменам это даже нравится, но большинство недолюбливают из-за горчинки этот полезный освежающий напиток. Тем не менее, грейпфрутовый сок хорошо сочетается с Регидроном, сглаживая его специфический привкус. По минеральному составу сок грейпфрута содержит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо и некоторые другие микроэлементы, богат полезными веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма, такими как органические кислоты, алкалоиды, флавоноиды, пектин, эфирные масла и антиоксиданты.
Оптимальным по консистенции и полезным свойствам напиток получается при добавлении не более 25% сока. В этом случае достигаются не только великолепные вкусовые и ароматические характеристики препарата, но и его внешний вид: напиток из Регидрона получается красивого персикового оттенка с хорошо различимыми частичками мякоти.