Как избавиться от чрезмерной потливости?

Избегаете контактировать с людьми потому, что у вас постоянно потные руки? Или же стесняетесь ходить в гости из-за того, что обувь и носки оставляют неприятный запах, который чувствуете не только вы? Если вы неоднократно сталкивались с такими минусами, то будьте уверены — выход есть. В современном мире множество разработок, которые помогут справиться с излишним потоотделением организма, при этом далеко не всегда нужно потреблять какие-либо лекарственные препараты. Иногда достаточно соблюдать простые правила, которые помогут вам справиться с проблемой!

«Нелекарственные» методы по избавлению от чрезмерной потливости

Правила личной гигиены

Самое главное правило — мойтесь каждый день, чтобы удалить бактерии, вызывающие неприятный запах пота. После активных тренировок, спорта и других сильных физических нагрузок нужно мыться с мылом, чтобы избежать образования угрей и препятствовать распространению запаха. Ежедневно использовать мыло, гели и шампуни вредно, но регулярный короткий душ очень даже полезен.

Наносите средства, содержащие дубильную кислоту, на потеющие места. Иногда для этой процедуры может подойти обычный заваренный черный чай. Смочите чаем ватные диски и приложите к лицу. Или же используйте заваренные пакетики.

Антиперспирант

Первый и, пожалуй, самый простой способ — это использование антиперспирантов и отказ от дезодорантов. Не все люди понимают разницу между двумя этими средствами. Стоит четко различать: дезодорант борется с запахом, но никак не решает проблему потливости в отличие от антиперспиранта.

Специалисты рекомендуют для подмышечной области использовать роликовые средства, а для других частей тела — спреи. Также обращайте внимание на наличие надписи «клиническая защита». Такие средства стоят дороже, но они и лучше защищают. Наиболее эффективные антиперспиранты — это те, в составе которых вы найдете хлорид алюминия. Можно приобрести в аптеках или же косметических магазинах.

Антиперспиранты лучше всего использовать по утрам. При нанесении должен образоваться тонкий слой средства, который можно растереть, дабы он лучше впитался в кожу и принес больше пользы. Старайтесь контролировать «количество» антиперспиранта, поскольку организму нужно потеть. Именно поэтому средство лучше всего использовать по утрам перед работой или каким-то другим мероприятием, но никак не на ночь. Также, если не планируете никуда выходить, то дайте коже отдохнуть и попотеть, чтобы в дальнейшем не возникло сложностей уже медицинского характера. На фоне зарождающегося заболевания чрезмерная потливость — мелочь!

Средство нужно наносить на сухую кожу, поэтому после душа тщательно вытрите потеющие зоны полотенцем, в идеале просушите на холодном режиме феном. Нанесение на мокрую, влажную кожу может вызвать раздражение.

Подводя итог, выделим несколько правил пользования антиперспирантом:

• Используйте антиперспиранты вместо дезодорантов.
• Для подмышек выбирайте роликовое средство, для других частей тела — спрей.
• Наносите средство на сухую кожу утром, на ночь давайте ей отдохнуть.

Другие правила, следуя которым вы снизите уровень потливости:

• Не употребляйте острую пищу слишком часто, она способствует обильному потоотделению. Чеснок и лук при этом придают еще и неприятный запах.
• Реже пейте кофе и алкогольные напитки, а также шоколад. Все, что содержит кофеин. Обратите внимание на то, сильнее ли вы потеете, когда употребляете данные продукты.
• Иногда чрезмерная потливость связана со стрессом. Если вы заметили за собой такую зависимость, то старайтесь максимально быстро справляться со стрессом, успокаивайтесь и мыслите трезво. Это не только уменьшит потоотделение, но и повысит работоспособность, настроение и улучшит работу ЦНС.
• Просто следите за тем, что способствует чрезмерной потливости. Можете завести блокнот, где будете записывать все причины, дабы в дальнейшем их избежать.
• Носите легкую, дышащую одежду и обувь. Выбирайте ткань из натуральных компонентов, таких как лен или хлопок, а светлые оттенки в одежде могут уменьшить риск перегрева.
• Можете с собой носить запасные носки или майку/блузку/рубашку. И прежде, чем надеть свежую одежду, протрите потливые места влажной салфеткой. Если располагает случай — примите душ.

Еще один действенный метод — это консультация врача. Кто, как не специалист, поможет вам избавиться от проблемы? Он посоветует не только носить легкую одежду, но и порекомендует, возможно, марки одежды, которая хорошо впитывает влагу.

Методов — огромное множество, но общее правило везде одно: следите за своим образом жизни и организмом.