Роль витамина К2 в организме

Поступление витамина К2 с пищей, а также приём дополнительных добавок оказывает целый ряд преимуществ для организма:

1. Обеспечение свёртываемости крови. Одной из основных функций витамина К2 является контроль образования так называемых «факторов свёртывания крови». Иными словами, витамин принимает участие в синтезе белков (особенно протромбина), которые в большом количестве содержаться в плазме крови и тромбоцитах. За это свойство витамин К2 часто называют в медицинской практике «витамином коагуляции».

2. Фосфорно-кальциевый обмен. Витамин К2 синтезирует выработку специального белка — остеокальцина, который играет важнейшую роль в процессе формирования костной ткани, а также суставных хрящей. Таким образом, витамин К2 помогает сделать костную ткань более крепкой и прочной. В результате значительно снижается вероятность переломов. Также витамин К2 обеспечивает нормальное взаимодействие кальция с витамином D, который принимает непосредственное участие в усвоении кальция организмом.

3. Очищение стенок сосудов. Витамин К2 активизирует работу MGP — особого белка, который выводит из организма различные шлаки и токсины, оседающие на стенках судов. Таким образом, витамин К2 существенно улучшает эластичность сосудов, а также отправляет кальций «по назначению», то есть, в костную ткань.

Последствия дефицита и переизбытка витамина К2

Дефицит витамина К2 приводит к значительным нарушениям функции свёртываемости крови. В результате малейшая рана или порез приводят к обильному кровотечению. Кроме того, повышается вероятность возникновения гематом, воспаления дёсен, а также внутренних кровотечений. Длительная нехватка витамина К2 приводит к хрупкости хрящей, увеличению риска заболеваемости остеопорозом, а также другими заболеваниями костной и соединительной ткани.

Также риск дефицита кальция значительно повышается, если в ежедневном рационе присутствует большое количество мучных продуктов, и наоборот, недостаток свежих фруктов и овощей. Кроме того, недостаток витамина К2 в организме существенно повышается при соблюдении обезжиренной диеты.

Переизбыток витамина К2 в организме диагностируется крайне редко. Чаще всего он возникает в результате бесконтрольного приёма добавок содержащих витамин К2. Купить в аптеке дополнительные препараты, содержащие жирорастворимое вещество, необходимо для приёма под пристальным наблюдением лечащего врача.

С особой осторожностью к приёму витамина К2 следует отнестись людям перенесшим инсульт или остановку сердца. Кроме того, медицинские специалисты не рекомендуют принимать добавки с витамином К2 людям, склонным к образованию тромбов, варикозу или тромбофлебите. Однако эти ограничения не относятся к форме МК-7 — в такой форме витамин К2 не влияет на процессы свёртываемости крови и его можно принимать в любых количествах, не опасаясь за своё здоровье.