Полезны ли биологически активные добавки?

БАДы: главные особенности и характеристики

Если аптечные лекарства представляют собой синтетические препараты, полученные в лабораторных условиях, то БАДы — это природные или идентичные природным вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов. В зависимости от назначения и сферы использования, БАДы могут выпускаться как в жидком, так и в твёрдом виде.

Важно понимать, что БАДы не являются полноценными лекарственными препаратами. Кроме того, они не могут стать альтернативой для сбалансированного и здорового питания. Тем не менее, польза от их употребления давно научно доказана учёными и медицинскими специалистами.

Соблюдая режим здорового и сбалансированного питания, человек вполне может получить все необходимые витамины и микроэлементы. Однако продукты питания не содержат полезные вещества в нужных для человека количествах. Поэтому полностью обеспечить организм витаминами, незаменимыми аминокислотами, минеральными веществами, полиненасыщенными жирными кислотами и другими полезными микроэлементами исключительно продуктами питания невозможно.

В этом случае выручают БАДы — они восполняют дефицит полезных микроэлементов в организме. Не случайно в США, Канаде, а также европейских странах БАДы стали неотъемлемой частью здорового образа жизни. Однако в странах Восточной Европы, в том числе и в России, к БАДам до сих пор относятся скептически. Многие признают их пользу для организма, но не все до конца понимают эффект, которые они оказывают для организма.

Сегодня БАДы обладают внушительной армией поклонников и столь же внушительной армией противников. Скептическое отношение к пищевым добавкам зачастую обусловлено тем, что их эффективность в улучшении здоровья человека не подтверждается клиническими испытаниями, как это происходит с лекарственными препаратами. Тем не менее, польза БАДов для организма человека сегодня не вызывает сомнений в научном мире.

БАДы: основные разновидности

В зависимости от содержащих веществ и предназначения, все БАДы можно разделить на три большие группы:

1. Нутрицевтики — они обеспечивают организм незаменимыми витаминами, минеральными веществами, аминокислотами, а также полиненасыщенными жирными кислотами. Наилучший эффект от приёма нутрицевтиков достигается при соблюдении режима правильного питания.
2. Парафармацевтики — они обеспечивают организм веществами, которые оказывают определённое физиологическое воздействие. Это различные органические кислоты, биофлавоноиды, биогенные амины, гликозиды, алкалоиды, фенольные соединения, ферменты, дубильные вещества и т. д. Многие активные вещества парафармацевтиков входят в состав некоторых лекарственных препаратов, но в значительно больших дозах. Основная задача парафармацевтиков — поддерживать все органы и системы организма в оптимальной функциональности.
3. Пробиотики — они обеспечивают нейтрализацию негативного воздействия антибактериальных препаратов на организм человека, в частности на микрофлору кишечника.

В любом случае, нельзя принимать БАДы бесконтрольно. Перед приёмом биологически активных добавок следует проконсультироваться с лечащим врачом.