Как избавиться от боли при менструациях?

Неприятные ощущения внизу живота характерны для многих женщин в период менструаций. У кого-то это проходит более гладко, а кому-то тяжело даже передвигаться в это время. Разумеется, это не есть хорошо, но, к сожалению, полного излечения от болей пока что не придумали. Единственное решение — использовать действенное обезболивающее. Однако, универсального лекарства, которое подойдет всем без исключений, пока нет, но в нише обезболивающих препаратов есть несколько экземпляров, которые отличаются наибольшей эффективностью.

Откуда берутся боли?

Основная причина болезненных ощущений — сильные сокращения стенок матки при менструациях. Это нормальный физиологический процесс, и от него никуда не денешься. Для того, чтобы минимизировать боль и дискомфорт, специалисты не рекомендуют заниматься активным спортом, принимать на свой организм сильные нагрузки, выполнять сложные физические упражнения (йога, например) и находиться долго на холоде.

Боль может продолжаться с момента начала полового созревания, что говорит о первичной альгодисменорее. Причин может множество: высокая чувствительность боли, порог матки или недостаток витаминов. В редких случаях боли свидетельствуют о начале воспалительного процесса.

Если же боли начали проявляться в достаточно зрелом возрасте, то это сигнал к тому, что в работе организма что-то идет не так. Возможно, началось образование кисты, развивается дисплазия или миома. В таком случае рекомендуется внепланово обратиться к гинекологу.

Лекарства от боли при менструациях

Врачи не рекомендуют употреблять препараты в большом количестве, поскольку любое средство имеет ряд побочных эффектов. Поэтому выбирать обезболивающее нужно с учетом индивидуальных особенностей организма, и при решении стоит отталкиваться не от цены или популярности, а от действенности. Иногда в случаях сильных болей спазмолитики не приносят ощутимого результата. Боль утихает, но не сильно или на очень короткий промежуток времени.

Самыми распространенными действенными лекарствами принято считать:

• Но-Шпа. Зачастую характеризуется как самое лучшее средство избавления от болезненных ощущений.
• Спазмалгон. Оказывает комплексное воздействие, представляя из себя и анальгетик, и спазмолитик. По инструкции следует применять за день до интенсивных болей, максимальная доза — 3 таблетки в день.
• Анальгин. Применяется не только при менструационных болях, а еще также при обнаружении инфекционно-воспалительного процесса в матке. Противопоказан людям с заболеваниями крови, нарушениями функционирования почек.
• Аспирин. Снимает боль, отдающую в суставы и мыщцы, также используется для снижения температуры. Максимальная доза — 2 таблетки 4 раза в сутки. Противопоказан астматикам и детям до 15 лет.

Отвары, домашние мази и другие средства на основе натуральных продуктов далеко не всегда эффективны, чаще даже наоборот. Но есть несколько правил, следуя которым в повседневной жизни вы уменьшите боль в период менструаций.

• Алкоголь и табак — враги не только любого человека, в особенности девушки. Отказ от вредных зависимостей уменьшит боли. Курение провоцирует раннее старение, климакс, а также возникновение различных других болезней.
• Исключить из жизни стресс. Да, это звучит практически невозможно, но справляться с критическими ситуациями в жизни нужно с трезвой головой. Постарайтесь меньше нервничать, отдыхайте полноценно после рабочего дня, не принимайте негативные события слишком близко к сердцу, и вы увидите, как избавление от стресса повлияет на вашу жизнь.
• Правильное питание. Придерживайтесь одного рациона, питайтесь правильно и регулярно (маленькими порциями, но часто). Исключите из своего питания фаст-фуд, меньше употребляйте жирную, сладкую, мучную пищу. Пейте больше жидкости (около 2 литров в день), а чай и кофе хотя бы иногда заменяйте минеральной водой и свежевыжатыми соками.
• Чаще находитесь на свежем воздухе. Если у вас есть возможность ездить на дачу, которая находится вдалеке от загрязненных городов, то не пренебрегайте этим шансом: организму всегда будет лучше хотя бы на некоторое время почувствовать чистый, свежий воздух. В квартирах всегда проветривайте комнаты, держите их в чистоте.
• Соблюдение режима сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

Если следовать этим правилам, то у вас будет шанс снизить боль при менструациях до минимума. В других случаях вам помогут лекарства. Но никогда не пренебрегайте плановыми осмотрами у гинеколога, поскольку он сможет наиболее точно сказать о причинах боли и уверить вас в отсутствии серьезных развивающихся заболеваний.